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ササミとブロッコリーの明太炒め

  • 調理時間:15分

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おいしいネ!0

このレシピで使用した商品

※ 容量・原材料・パッケージが変更になって
いる場合があります。

材料

鶏ササミ
4本
ブロッコリー
150g
辛子明太子
40g
オリーブオイル
大3
醤油
小1
みりん
小1

ワンポイントアドバイス!

ワンポイントアドバイス!

作り方

炒める

  • ブロッコリー(小房)150gを電子レンジ(500w)で約1分半加熱する(A)。
  • 鶏ササミ(そぎ切り)4本をオリーブ油大3で炒め、(A)、ほぐした明太子40g、しょうゆ・みりん各小1を加え炒める。(2人分)