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きゅうりとみょうがのツナ和え

  • 調理時間:10分
  • カロリー:56kcal

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おいしいネ!1

このレシピで使用した商品

※ 容量・原材料・パッケージが変更になって
いる場合があります。

材料(2人分)

きゅうり
1本
ツナ
30g
みょうが
1個
しょうゆ
小2
砂糖
小1/2
ごま油
小1

作り方

和える

  • しょうゆ小2、砂糖小1/2、ごま油小1をよく混ぜておく(A)。
  • きゅうり1本(細切り)、みょうが1個(薄切り)、ツナ30gと(A)を和える。

加熱しないことで、きゅうりに含まれるビタミンCの減少を防ぎます。
また、ビタミンCはツナに含まれるたんぱく質の吸収を促します。