フランパンで簡単蒸し焼き 調理時間:15分 カロリー:395kcal 0 ブロッコリー アスパラ 豚肩ロース包み焼き ※ 容量・原材料・パッケージが変更になっている場合があります。 材料(2人分) 豚肩ロース包み焼き 1パック(6個入り) ブロッコリー 80g グリーンアスパラ 40g 塩 小1/3 サラダ油 小1 ポン酢 お好み Tweet 作り方 熱したフライパンにサラダ油小1を入れ、豚肩ロース包み焼き150g(約6個)を両面焼く。 ブロッコリー80g、グリーンアスパラ40gを加え、塩小1/3を振り 蓋をして弱火で5分蒸し焼きにする。 ポン酢に付けて食べる。