フランパンで簡単蒸し焼き 調理時間：15分 カロリー：395kcal 0 ブロッコリー アスパラ 豚肩ロース包み焼き ※ 容量・原材料・パッケージが変更になっている場合があります。 材料（2人分） 豚肩ロース包み焼き 1パック（6個入り） ブロッコリー 80ｇ グリーンアスパラ 40ｇ 塩 小1/3 サラダ油 小１ ポン酢 お好み Tweet 作り方 熱したフライパンにサラダ油小1を入れ、豚肩ロース包み焼き150g(約6個)を両面焼く。 ブロッコリー80g、グリーンアスパラ40gを加え、塩小1/3を振り 蓋をして弱火で５分蒸し焼きにする。 ポン酢に付けて食べる。
