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具だくさんエビマヨ

  • 調理時間:15分
  • カロリー:247kcal

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おいしいネ!0

このレシピで使用した商品

※ 容量・原材料・パッケージが変更になって
いる場合があります。

材料(1人分)

ブロッコリー
100g
ちくわ
2本
むきエビ
90g
片栗粉
大3
卵白
25g
マヨネーズ
大2
はちみつ
大1/2
ケチャップ
大1/2

ワンポイントアドバイス!

ワンポイントアドバイス!

作り方

揚げる

  • ブロッコリー100gはレンジ600Wで1分40秒加熱する。
  • 焼きちくわ2本(3等分に切る)、解凍した大粒プリッとむきえび90gはキッチンペーパーで水気をとり、塩ひとつまみをふり、片栗粉大3、卵白25gに混ぜ、170℃の油でちくわは1分、えびは2分揚げる。
  • マヨネーズ大2、はちみつ、ケチャップ各大1/2を混ぜ、①、②を加え和える。