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かぼちゃとナッツの白和え

  • 調理時間:20分
  • カロリー:274kcal

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おいしいネ!0

このレシピで使用した商品

※ 容量・原材料・パッケージが変更になって
いる場合があります。

材料(1人分)

豆腐
150g
白だし
大2
砂糖
大1
かぼちゃ
150g
ブロッコリー
100g
ミックスナッツ
50g

ワンポイントアドバイス!

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作り方

和える

  • 豆腐150gはキッチンペーパーで包んで皿にのせ、ラップをかけレンジ600wで2分半加熱し粗熱を取ったら細かくつぶし、白だし大2、砂糖大1と合わせる。
  • かぼちゃ150gをひと口大を2~3等分にカット、ブロッコリー100g、ミックスナッツ(アーモンド&くるみ)各25g(きざむ)と①を合わせる。