かぼちゃとナッツの白和え
- 調理時間：20分
- カロリー：274kcal
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材料（1人分）
- 豆腐
- 150g
- 白だし
- 大２
- 砂糖
- 大１
- かぼちゃ
- 150g
- ブロッコリー
- 100g
- ミックスナッツ
- 50g
作り方
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- 豆腐150gはキッチンペーパーで包んで皿にのせ、ラップをかけレンジ600wで２分半加熱し粗熱を取ったら細かくつぶし、白だし大２、砂糖大１と合わせる。
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- かぼちゃ150gをひと口大を２～３等分にカット、ブロッコリー100g、ミックスナッツ（アーモンド＆くるみ）各25g（きざむ）と①を合わせる。