味付けカンタン白身魚のソテー 調理時間:20分 0 たら切身 トマト ※ 容量・原材料・パッケージが変更になっている場合があります。 材料 たら切身 200g 塩 少々・ひとつまみ 小麦粉 大1 ガーリックマーガリン 大2・大1 トマト 60g Tweet 作り方 たら切身200g(半分に切る)に、塩少々を振り、小麦粉大1をまぶす。 ガーリックマーガリン大2で①の両面を中火で焼き皿に盛る。 ガーリックマーガリン大1、トマト60g(粗みじん切り)、塩ひとつまみを加え、サッと炒め、②にかける。