厚揚げとほうれん草新じゃがの白だし煮 調理時間：15分 0 じゃがいも ミニ厚あげ ほうれん草 ※ 容量・原材料・パッケージが変更になっている場合があります。 材料 じゃがいも １個（80g） 水 300ml 白だし 大２ ミニ厚揚げ ４個（80g） ほうれん草 100g Tweet 作り方 じゃがいも1個（80g・一口大）はレンジ600wで1分加熱する。 水300ml、白だし大2で①、ミニ厚揚げ4個（80g）を火が通るまで煮る。 ②にほうれん草100gを加え、1分程度煮る。
