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いかのスパイシー炒め

  • 調理時間:15分

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おいしいネ!0

このレシピで使用した商品

※ 容量・原材料・パッケージが変更になって
いる場合があります。

材料(2人分)

オリーブオイル
大さじ1
にんにく
1片
ごま油
大さじ1
赤唐辛子
1本
イカ
150g
ズッキーニ
200g
むき枝豆
50g
小さじ1/4
黒こしょう
適量

作り方

炒める

  • オリーブオイル大さじ1でにんにく1片分(薄切り)を中火で加熱し、きつね色になったら取り出す。
  • ①にごま油大さじ1を加え、赤唐辛子1本(輪切り)を加熱し、イカ150g(解凍)・ズッキーニ200g(縦8等分のくし切り)・むき枝豆50g(解凍)を加え炒め、塩小さじ1/4・黒こしょう適量で調味し、①のにんにくを散らす。