e-フレンズ | コープぎふコープあいちコープみえ

締切日時	5月20日(火) 23:00
配達予定日	5月26日(月)

海鮮とチンゲン菜の

※うま塩炒め

約2人前

1セットあたり191kcal

セット内容　魚介:100g(えび・いか) 野菜:240g(チンゲン菜・玉ねぎ・人参) 塩たれ:50g おろしにんにく:3g　調理時間目安約10分

注文番号 095
850円
(税込918円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦
えび

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牛肉とブロッコリーの

※甘辛炒め

約2人前

1セットあたり355kcal

セット内容　肉:牛肉肩ロース100g 野菜:220g(ブロッコリー・キャベツ・人参) 照り出しのたれ:50g　調理時間目安約10分

注文番号 096
850円
(税込918円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

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1.0 1

三重県産海苔使用

※ごちそうチョレギサラダ

2～3人前

1セットあたり548kcal

セット内容　蒸し鶏:40g レタス:40g ミニトマト:2個わかめ和え:60g 絹とうふ:1個焼海苔:4g ドレッシング:3袋　調理時間目安約5分

注文番号 097
780円
(税込842円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

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1/3日分野菜が摂れる

※あんかけごはん

2人前

1セットあたり280kcal

セット内容　肉:豚肉30g 野菜:385g(もやし・白菜・玉ねぎ・人参・にら) きくらげ:15g たれ:中華炒めだれ　調理時間目安約10分　※片栗粉、ご飯はご用意ください

注文番号 098
780円
(税込842円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

卵
小麦

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産直豚肉と6種具材の

※麻婆春雨

2～3人前

1セットあたり483kcal

セット内容　肉:国産豚肉100g 野菜:60g(キャベツ・にら) 春雨ベース:200g(春雨・もやし・きくらげ・人参・椎茸) 中華炒めだれ:1袋コチュジャン:2袋　調理時間目安約10分

注文番号 099
880円
(税込950円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦

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5.0 1

産直豚肉ときくらげの

※オイスター炒め

約2人前

1セットあたり480kcal

セット内容　肉:国産豚バラ肉100g 野菜:150g(玉ねぎ・人参・小松菜) きくらげ:30g たれ:中華炒めだれ30g　調理時間目安約10分　※卵(2個)はご用意ください

注文番号 100
880円
(税込950円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

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産直豚肉の

※野菜たっぷり八宝菜

約2人前

1セットあたり612kcal

セット内容　肉:国産豚バラ肉100g 野菜:230g(白菜・玉ねぎ・人参) うずら卵:6個きくらげ:30g 中華あんかけの素:100g　調理時間目安約15分

注文番号 101
1,080円
(税込1,166円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

卵
小麦
えび

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3.9 15

※タイ風ガパオライス

約2人前

1セットあたり145kcal

セット内容　ガパオライスの素:150g 野菜:140g(玉ねぎ・ピーマン・赤パプリカ)　調理時間目安約10分　※ご飯、卵(2個・お好みで)はご用意ください

注文番号 102
780円
(税込842円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

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※スンドゥブ

2～3人前

1セットあたり599kcal

セット内容　肉:豚バラ肉40g えび:6尾野菜:80g(玉ねぎ・にら) 絹豆腐:300g スンドゥブスープ:130g　調理時間目安約10分

注文番号 103
880円
(税込950円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦
えび

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4.0 1

トッポギ入り

※チーズタッカルビ

2～3人前

1セットあたり688kcal

セット内容　ローストチキン:6個野菜:125g(キャベツ・玉ねぎ・人参) トッポギ:50g チーズ:30g タッカルビソース:95g　調理時間目安約10分

注文番号 104
880円
(税込950円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦
ピーナッツ

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4.8 4

焼くだけ簡単

※揚げ出し風豆腐

2～3人前

1セットあたり235kcal

セット内容　絹豆腐:300g 野菜:30g(小ねぎ・人参) つゆ:1袋お吸い物具材:60g(しいたけ・たけのこ・だし)　調理時間目安約15分　※片栗粉はご用意ください

注文番号 105
500円
(税込540円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

卵
小麦

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小松菜ときくらげの

※中華炒め

2～3人前

1セットあたり195kcal

セット内容　小松菜:200g きくらげ:50g スクランブルエッグ:40g 中華炒めだれ:1袋　調理時間目安約5分　※ごま油はご用意ください

注文番号 106
500円
(税込540円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

卵
小麦

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国産牛肉と大根の

※コクうま煮(味噌)

1人前

1セットあたり215kcal

セット内容　肉:国産牛肉40g 野菜:190g(大根(タレ入り)・小松菜・人参) 味噌タレ:35g　調理時間目安約10分

注文番号 107
428円
(税込462円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

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※カレーピラフとポテトサラダ

2人前

1セットあたり620kcal

セット内容　カレーベース:130g 野菜:90g(人参・コーン・枝豆) ミニトマト:2個半熟卵:2個ポテトサラダ:120g　調理時間目安約15分　※ご飯、しょうゆはご用意ください

注文番号 108
880円
(税込950円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦

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4.0 1

産直豚肉とじゃが芋の

※カリカリチーズ焼き

2～3人前

1セットあたり555kcal

セット内容　肉:国産豚肉100g 野菜:185g(じゃが芋・コーン) チーズ:45g レモンソルト:1袋　調理時間目安約10分

注文番号 109
880円
(税込950円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵

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フライパンで作る!牛焼肉入り

※石焼風チーズビビンバ

2～3人前

1セットあたり409kcal

セット内容　ビビンバ用牛焼肉:60g 白菜キムチ:40g ナムル:184g(もやし・人参・ほうれん草・大根・ぜんまい) チーズ:30g コチュジャン:2袋　調理時間目安約10分　※ご飯、牛乳、ごま油はご用意ください

注文番号 110
980円
(税込1,058円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦

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巻かない

※ロールキャベツ

2～3人前

1セットあたり707kcal

セット内容　鶏そぼろ:170g キャベツ:170g チーズ:80g ソース:90g　調理時間目安約15分　※卵(1個)、片栗粉はご用意ください

注文番号 111
750円
(税込810円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦

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おはなはんの

※お好み焼き(ブタ入り)

2人前

1セットあたり390kcal

セット内容　練状お好み焼粉:110g 豚肉:16g(2枚) キャベツ:170g 紅しょうが:10g 濃厚ソース:36g 青のりと鰹節のミックス粉:1.4g　調理時間目安約10～15分　※卵(2個)はご用意ください

注文番号 112
450円
(税込486円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

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フライパンで作る!

※ジャンボ茶わん蒸し

3～4人前

1セットあたり449kcal

セット内容　蒸し鶏:30g えび:6尾野菜:40g(ほうれん草・みつば) 椎茸:30g たまごベース:200g だしパック:1袋　調理時間目安約15分

注文番号 113
980円
(税込1,058円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦
えび

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6種具材の

※炒り豆腐

2～3人前

1セットあたり580kcal

セット内容　もめん豆腐:400g 鶏そぼろ:30g 野菜:80g(枝豆・人参・ごぼう) ひじき:30g 椎茸:25g 和風調味料:1袋(70g)　調理時間目安約10分

注文番号 114
680円
(税込734円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

原材料を見る

国産牛肉の

※すき焼き風

2～3人前

1セットあたり689kcal

セット内容　肉:国産牛肉140g 野菜:180g(白菜・長ねぎ・人参) しらたき入りタレ:100g　調理時間目安約10分

注文番号 115
780円
(税込842円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

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ゆずと三つ葉香る

※鶏団子と大根の煮物

2～3人前

1セットあたり485kcal

セット内容　鶏肉団子:9個野菜:35g(人参・みつば) 大根煮:320g ゆず皮:3g 和風調味料:1袋　調理時間目安約15分

注文番号 116
780円
(税込842円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

卵
小麦

原材料を見る

産直豚肉とキャベツの

※胡麻味噌炒め

2～3人前

1セットあたり463kcal

セット内容　肉:国産豚肉100g 野菜:130g(キャベツ・玉ねぎ・ブロッコリー・人参) ねりごま:15g にんにく味噌たれ:1袋　調理時間目安約10分　※片栗粉はご用意ください

注文番号 117
880円
(税込950円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

原材料を見る

三重県産海苔とチーズの

※厚揚げ豆腐ステーキ

2～3人前

1セットあたり547kcal

セット内容　絹厚揚げ:360g 鶏そぼろ:50g チーズ:30g みつば:10g 焼海苔:4g　調理時間目安約10分

注文番号 118
880円
(税込950円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
小麦

原材料を見る

5.0 1

6種野菜の

※具だくさん豚汁

約2～3人前

1セットあたり357kcal

セット内容　肉:国産豚小間肉100g 野菜:255g(大根・ごぼう・さつま芋・人参・小ねぎ) ぶなしめじ:30g だしパック:8g　調理時間目安約15分 ※味噌はご用意ください

注文番号 119
880円
(税込950円)

- 数量

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牛肉とごぼうの

※柳川風煮

約4人前

1セットあたり776kcal

セット内容　肉:牛肩ロース100g×2 野菜:340g(ごぼう・玉ねぎ・水菜) 煮物用八方だし:60g×2　調理時間目安約20分　※卵(6個)はご用意ください

注文番号 120
1,580円
(税込1,706円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

原材料を見る

牛肉とごぼうの

※柳川風煮

約2人前

1セットあたり388kcal

セット内容　肉:牛肩ロース100g 野菜:170g(ごぼう・玉ねぎ・水菜) 煮物用八方だし:60g　調理時間目安約15分　※卵(3個)はご用意ください

注文番号 3224
980円
(税込1,058円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

原材料を見る

1.0 1

※サルサソースと食べるチキン竜田(ポテトサラダ・野菜コンソメスープ用具材)

3人前

1セットあたり833kcal

セット内容　チキン竜田揚げ:3枚野菜:180g(キャベツ・きゅうり) サルサソース:90g ポテトサラダ:180g 野菜コンソメスープ用具材:105g(キャベツ・人参・ブロッコリー・ベーコン)　調理時間目安約10分

注文番号 121
1,580円
(税込1,706円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦

原材料を見る

※サルサソースと食べるチキン竜田(ポテトサラダ・野菜コンソメスープ用具材)

2人前

1セットあたり555kcal

セット内容　チキン竜田揚げ:2枚野菜:120g(キャベツ・きゅうり) サルサソース:60g ポテトサラダ:120g 野菜コンソメスープ用具材:70g(キャベツ・人参・ブロッコリー・ベーコン)　調理時間目安約10分

注文番号 3225
1,180円
(税込1,274円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦

原材料を見る

※ポテトサラダチーズ春巻き

2～3人前

1セットあたり1032kcal

セット内容　ライスペーパー:6枚ポテトサラダ:246g チーズ:80g　コチニール色素使用。　調理時間目安約15分

注文番号 122
780円
(税込842円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦

原材料を見る

※ポークビーンズ(豚ひき肉と豆のトマト煮)

約2人前

1セットあたり500kcal

セット内容　肉:国産豚ひき肉100g 野菜:220g(大豆・玉ねぎ・人参) 粉チーズ:2.5g×2 トマトソース:50g　調理時間目安約15分　※トマトケチャップはご用意ください

注文番号 123
880円
(税込950円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
小麦

原材料を見る

大龍玉子で仕上げる!海老ときくらげの

※中華あんかけ

2人前

1セットあたり102kcal

セット内容　えび人参長ねぎたけのこきくらげ中華炒めだれ　調理時間目安約10分　※卵(3個)はご用意ください

注文番号 124
348円
(税込375円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦
えび

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吉野家監修豆腐を加えて!

※牛すき鍋

2人前

1セットあたり380kcal

セット内容　肉:牛肉75g 野菜:55g(玉ねぎ・春菊) ぶなしめじ:40g たれ:40g　調理時間目安約7分　※豆腐はご用意ください

注文番号 125
448円
(税込483円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

原材料を見る

ベーコンとポテトとブロッコリーの

※ガーリックバター炒め

2人前

1セットあたり254kcal

セット内容　ベーコン:68g 野菜:102g(じゃがいも・ブロッコリー) ガーリックバターソース:30g　調理時間目安約8分

注文番号 126
358円
(税込386円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦

原材料を見る

いかと3種野菜の

※甘辛炒め

2人前

1セットあたり245kcal

セット内容　いか:100g 野菜:110g(揚げなす・人参・いんげん) 醤油ベースの甘辛たれ:50g　調理時間目安約10分

注文番号 127
398円
(税込429円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

原材料を見る

骨取りサーモンの

※バター醤油ソテー

2人前

1セットあたり275kcal

セット内容　白鮭:75g(2切) 野菜:110g(ポテト・ブロッコリー) バター:3g たれ:バター醤油のたれ　調理時間目安解凍後約7分

注文番号 128
498円
(税込537円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
小麦

原材料を見る

ほたてとブロッコリーの

※塩レモン炒め

2人前

1セットあたり168kcal

セット内容　ボイルほたて貝:75g ブロッコリー:75g 塩レモンたれ:50g　調理時間目安約6分

注文番号 129
398円
(税込429円)

- 数量

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みつせ鶏のふわふわだんごの

※中華炒め(春雨・野菜付き)

2人前

1セットあたり486kcal

セット内容　肉だんご:100g 野菜入り具材:132g(キャベツ・玉ねぎ・人参・いんげん豆・とうもろこし・味付豚肉・揚げかまぼこ・えび・はんぺん) 春雨:30g 中華たれ:30g　調理時間目安約10分　※ごま油・ラー油(お好みで)はご用意ください

注文番号 130
598円
(税込645円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦
えび

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満足中華!6種彩り野菜の

※酢豚

2人前

1セットあたり372kcal

セット内容　酢豚肉:50g 野菜:180g(蓮根・3色パプリカ・玉ねぎ・さつま芋) 酢豚のソース:70g　調理時間目安約5分

注文番号 131
498円
(税込537円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

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野菜と食べる!

※豚バラ八丁味噌炒めのもと(味付豚肉)

180g

100gあたり298kcal

豚バラ肉(スペイン産)使用。

注文番号 132
378円
(税込408円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

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※いかの甘味噌炒め(ホイコーロー風)

165g

1パック(165g)あたり215kcal

キャベツを用意するだけ。

注文番号 133
358円
(税込386円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦
えび
かに

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3.0 1

黒酢でつくった

※うまか酢豚

380g(豚肉からあげ180g+タレ)

100gあたり豚肉からあげ273kcal、黒酢タレ182kcal

豚肉(国産)を使用。

注文番号 134
670円
(税込723円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦

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鶏から揚げと

※レンコンの甘辛たれ炒め

205g(から揚げ100g+れんこん35g+たれ)

1パック(205g)あたり409kcal

玉ねぎ1個を加えるだけ。2人前。

注文番号 135
380円
(税込410円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

乳
卵
小麦

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3.5 4

キャベツでできる

※牛肉とたけのこの中華炒めの素

230g(味付牛肉100g+具材80g+ソース)

100gあたり177kcal

牛肉(国産)、人参等入り。キャベツを加えるだけ。

注文番号 136
458円
(税込494円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦

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5.0 2

茄子と炒める!

※えび・イカとブロッコリーの黒酢炒め

170g(具材120g+たれ)

100gあたり87kcal

茄子1本(約150g)を用意するだけ。

注文番号 137
398円
(税込429円)

- 数量

アレルゲン(特定原材料8品目)

小麦
えび

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注文締め切り時間

５月５週（２１号）

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